Lo ideal es beber 500 ml de jugos detox a diario en conjunto con una alimentación saludable, de esta forma potenciamos el efecto de los vegetales ayudando a eliminar las toxinas del organismo. También pueden ser utilizados durante un período de máximo 3 días para realizar una dieta líquida detox.
Vea cómo realizar una dieta líquida detox.
1. Jugo verde de repollo, limón y pepino
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 118,4 calorías.
Ingredientes
- 1 hoja de repollo;
- Jugo de 1/2 limón;
- 1/3 de pepino sin cáscara;
- 1 manzana roja sin cáscara;
- 150 ml de agua de coco.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
2. Jugo de repollo, remolacha y jengibre
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 147 calorías.
Ingredientes
- 2 hojas de repollo;
- 1 cucharada de hojas de menta;
- 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha;
- 1/2 pepino sin cáscara;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
3. Jugo detox de tomate
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 20 calorías.
Ingredientes
- 150 ml de jugo de tomate listo;
- 25 ml de jugo de limón;
- Agua con gas.
Modo de preparación
Mezclar en un vaso los ingredientes y agregar hielo al momento de ingerirlo.
4. Jugo de naranja, limón y lechuga
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 54 calorías.
Ingredientes
- Jugo de 1 limón;
- Jugo de 2 naranjas;
- 6 hojas de lechuga;
- ½ vaso de agua.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
5. Jugo de sandía y jengibre
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 148 calorías.
Ingredientes
- 3 rebanadas de sandía sin concha;
- 1 cucharadita de linaza triturada;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
6. Jugo de piña, pepino y col silvestre
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 165 calorías.
Ingredientes
- 100 ml de agua fría;
- 1 rueda de pepino;
- 1 manzana verde;
- 1 rueda de piña;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 cucharada de chía;
- 1 hoja de col silvestre.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. Conozca otras propiedades del pepino.
7. Jugo de sandía, marañón y canela
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 123 calorías.
Ingredientes
- 1 rebanada de sandía;
- Jugo de 1 limón;
- 150 ml de agua de coco;
- 1 cucharadita de canela;
- 5 unidades de marañón también llamada merey o anacardo.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
